שלום יקרה,
אם ניסית כבר הכל:
לחזק, לכווץ, לאסוף, להחזיק, להתאמן…
ובכל זאת משהו עדיין מרגיש כבד,
לא יציב או לא באמת משתנה
את ממש לא מדמיינת.
הסיבה היא שרצפת האגן איננה שריר בודד שעובדים עליו.
היא חלק ממערכת שלמה.
וכשמטפלים רק בקצה – מפספסים את המקור !
בדיוור הקודם דיברנו על הבסיס והנשימה.
הפעם אנחנו עוברות לשכבה עמוקה יותר:
לא "לחזק" את האזור –
אלא ללמד את הגוף להתארגן מחדש מבפנים!!
ברגע שהמערכת הפנימית נאספת נכון
הגוף מרגיש יציב יותר, קל יותר, מוחזק מעצמו –
בלי מאמץ ובלי מאבק.
צירפתי לך סרטון נוסף בסדרה
שבו אני מדגימה עיקרון עדין ועומצתי שהוא בהחלט משנה־משחק!
הרבה נשים אומרות לי:
"רק עכשיו אני מבינה למה התאמצתי כל כך ולא הרגשתי שינוי".
כשתצפי – תביני.
צפייה מועילה
המרכז ליוגה יהודית – מירב אקרמן
